무릎 연골 손상 증상, 걷기 불편할 때 확인!
무릎이 붓거나 삐걱거리는 느낌, 걷거나 계단 오르내릴 때 통증이 있다면 무릎 연골 손상을 의심해 볼 수 있어요. 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있으니, 오늘 함께 증상들을 꼼꼼히 살펴보고 나에게 해당하는 건 없는지 확인해 보세요!
안녕하세요! 혹시 요즘 무릎이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 걷는 게 조금씩 불편해지거나, 계단을 오르내릴 때마다 '삐걱' 소리가 나면서 통증이 느껴진다면요. 이런 증상들, 그냥 넘겨버리기엔 좀 걱정되실 수 있어요.
사실 우리 무릎은 생각보다 많은 하중을 견디며 매일 열심히 움직이고 있답니다. 그런데 무릎 연골이 손상 되면 걸을 때마다 불편함이 느껴지고, 일상생활에까지 영향을 줄 수 있어요. 그래서 오늘은 무릎 연골 손상 시 나타날 수 있는 주요 증상들을 자세히 알아보고, 어떻게 대처해야 할지 함께 이야기 나눠볼게요!
무릎 연골 손상, 어떤 증상이 나타날까요?
1. 무릎 통증의 양상
무릎 연골이 손상되면 가장 먼저 통증 을 느끼게 돼요. 특히 무릎을 굽히거나 펼 때, 혹은 체중이 실릴 때 통증이 심해지는 경우가 많아요.
간혹 활동 후에는 괜찮다가 쉬고 있을 때 무릎 안쪽이나 바깥쪽이 욱신거리는 느낌을 받을 수도 있답니다.
2. 무릎 붓기와 열감
연골이 손상되면 무릎 안에 염증 반응이 일어나면서 붓기 가 생길 수 있어요. 쪼그려 앉았다 일어날 때 유난히 무릎이 붓거나, 만져보면 열감이 느껴진다면 주의 깊게 살펴봐야 해요.
이런 붓기는 시간이 지나면 가라앉기도 하지만, 근본적인 문제가 해결되지 않으면 반복될 가능성이 높답니다.
3. 무릎에서 나는 소리
무릎을 움직일 때 '뚝뚝', '달그락' 하는 소리 가 나는 경우가 있어요. 연골이 닳거나 찢어져서 뼈끼리 마찰이 생기거나, 파편이 돌아다니면서 나는 소리일 수 있답니다.
이런 소리가 통증과 함께 나타난다면, 단순한 소리가 아니라 연골 손상의 신호일 수 있으니 꼭 진료를 받아보시는 것이 좋아요.
4. 무릎의 불안정감과 잠김 현상
무릎 연골 손상이 진행되면 무릎이 '덜컹'거리는 듯한 불안정감 을 느낄 수 있어요. 계단을 내려갈 때 특히 심해지거나, 갑자기 무릎에 힘이 빠지는 느낌을 받을 수도 있고요.
어떤 경우에는 무릎이 '철컥' 하고 걸리는 느낌과 함께 움직임이 멈추는 듯한 '잠김' 현상을 경험하기도 한답니다. 이는 찢어진 연골 조각이 관절 사이에 끼면서 발생할 수 있어요.
무릎 연골 손상, 왜 생기는 걸까요?
1. 퇴행성 변화
나이가 들면서 자연스럽게 무릎 연골도 닳고 약해지기 마련이에요. 이를 퇴행성 변화 라고 하죠. 40대 이후부터는 많은 분들이 겪을 수 있는 현상이에요.
특히 무릎을 많이 사용하거나, 과거에 무릎 부상을 경험했던 분들은 퇴행성 변화가 더 빨리, 혹은 심하게 나타날 수 있어요.
2. 외상 및 반복적인 충격
운동 중 무릎에 갑작스러운 충격을 받거나, 넘어지면서 무릎을 다치는 외상 도 연골 손상의 주요 원인이에요. 스키나 축구처럼 무릎에 부담이 많이 가는 운동을 즐기신다면 더 주의가 필요하죠.
또한, 반복적으로 무릎에 강한 충격이 가해지는 직업이나 활동을 하시는 분들도 연골 손상의 위험에 노출될 수 있답니다.
무릎 연골 손상, 어떻게 대처해야 할까요?
1. 정확한 진단이 최우선!
무릎에 불편함이 느껴진다면, 자가 진단보다는 전문가 의 도움을 받는 것이 가장 중요해요. 의사 선생님께서 신체검진과 함께 엑스레이, MRI 등의 영상 검사를 통해 정확한 상태를 파악해주실 거예요.
특히 MRI는 연골 손상의 정도나 위치를 훨씬 더 자세하게 보여주기 때문에, 정확한 진단에 큰 도움이 된답니다.
2. 조기 치료의 중요성
무릎 연골은 한번 손상되면 자연적으로 완전히 회복되기 어려운 부위예요. 따라서 통증이나 불편함이 느껴질 때 최대한 빨리 치료 를 시작하는 것이 중요하답니다.
초기에는 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등으로 증상을 완화하고 연골의 추가 손상을 막는 데 집중할 수 있어요.
혹시 이런 증상이 있다면, 꼭 병원을 방문해 보세요!
- 무릎을 움직일 때마다 참기 힘든 통증 이 느껴질 때
- 무릎이 붓고 열감 이 동반될 때
- 무릎에서 뚜렷한 소리 가 나면서 불안정감 이 느껴질 때
- 일상생활에서 걷거나 움직이는 것이 점점 더 불편 해질 때